Диета - это, прежде полезное питание для организма, и уже вторично она помогает освободиться от лишнего веса. Подходящая диета не расстраивает обмен веществ в организме, не понуждает его отрешаться от столь весомых веществ. Если вы хотите не только сократить свои объемы, но и освободить организм от шлаков и токсинов, купите зелёный чай для похудения и научитесь по правилам его заваривать. Исполняйте диету на зеленом чае в течение месяца, и вас поразит позитивный эффект - ваши весы станут свидетельствовать на десять кг меньше, нежели до диеты. Ключевые положения диеты на зеленом чае:1) Базовый компонент диеты - грамотно заваренный зеленый чай. Его нужно выпивать не меньше 1 л в день. Хранить чай необходимо в ёмкости из стекла, крышечка должна быть плотно закрыта. Заваривать чай необходимо не в кипящей, а в горячей воде (70-80 градусов). С тем чтобы чай действительно помог вам похудеть, его не следует экономить - ложите не менее 2 ч.л. зеленого чая на чашку в 200 мл. И самое главное - первую воду, в которой был заварен чай, нужно отлить - выпивают именно ту воду, которой был залит чай во 2-й раз.2) Помимо чая необходимо употребить еще не менее одного литра негазированной воды ежедневно.3) Похудение на зеленом чае не ограничивает употребление любимых наших провиантов - рыбы, молока, овощей, мяса и яиц. Однозначное условие - чтобы яства не были жареными либо жирными. Лучше всего готовить на пару или в духовке, а овощи и фрукты употреблять сырыми. Вдобавок стремитесь есть как можно меньше соли, заменив её специями (если только вы сможете, откажитесь от соли совсем).4) Чаем еду лучше всего не запивать - вы должны чувствовать его оригинальный вкус. Потому-то, зеленый чай следует выпивать за тридцать минут до еды или по её окончанию.5) В течении диеты можно выпивать и горячий чай, и холодный, между тем остужать его лучше всего с помощью льда, а не дожидаться, пока он охладится. Зеленый чай возьмет еще больший аромат, если вы добавите к нему любимые травы, а для нервов особенно хороши успокоительные сборы.Невозможно уверенно сказать, какой зелёный чай для похудения лучше других - любой человек подбирает себе чай по настроению и аромату. Между тем самым полезным значится чай крупнолистовой высокого качества. Китайские чаи считаются лучшими на рынке зеленых чаёв, особенно расхваливают чай улун и пуэр.Ну а для того, чтобы легче переносить диету - выдерживайте её в летнее время, когда в знойные дни можно за целый день обойтись одним только лишь охлажденным чаем и куском сваренного мяса